Qi Gong

Le Qi gong (prononcer "Tchi kong" – littéralement travail ou maîtrise de l'énergie) est une pratique de soin et de prévention de la santé incontournable de la tradition chinoise.

Elle allie un travail du corps (mouvements, postures), de l'Energie (respiration, circulation, émotions) et de l'Esprit (recherche de calme intérieur). A travers divers exercices, principalement debout, nous dénouons les tensions aussi bien physiques que psychiques et apprenons à mieux respirer et à gagner en souplesse.

Elle permet de dénouer les tensions, de mieux respirer, de gagner en souplesse et de renforcer l'organisme.

Il existe de nombreuses pratiques de Qi gong, certaines plus tournées du côté martial, d'autres du côté de la santé. Elles ont en commun d’allier un travail du corps (mouvements, postures), de l'énergie (respiration, circulation) et de l'Esprit (gestion des émotions, recherche du calme intérieur…).

Le Qi gong que je vous propose sera essentiellement issus du Zhi Neng Qi Gong mais nous iront également voir du côté d’autres écoles (Wu dang, Ba duan jin, Etirements des méridiens…).

Nous travaillerons de manière progressive au cours de l’année en prenant le temps d'apprendre les mouvements, pour pouvoir être autonome et pratiquer seul.e si vous le souhaitez entre les séances.

La pratique sera adaptée aux rythme et possibilités de chacun et chacune.

Que l’on ressente ou pas l’énergie, que l’on y croie un peu ou pas trop ce n’est pas le plus important, il n’y a d’ailleurs pas besoin d’y penser car c’est une pratique qui appuie les processus naturels, physiologiques. Lorsque vous mettez votre corps en mouvements et les tensions au repos, les différents fluides du corps circulent, ce qui apportent du mieux être rapidement.

Vous pouvez me contacter au 06.68.34.58.94 pour toutes questions.